A jó ízű kacagást könnyebb elkapni, mint a legveszedelmesebb influenzát. Szerencsére! A nevetés ugyanis feloldja a feszültséget, hidat képez közöttünk, növeli az összetartozás érzését, megmelengeti a lelkünket és mindemellett a szervezetünkre, társas kapcsolatainkra gyakorolt pozitív hatásai sem elhanyagolhatók. Ráadásul semmibe se kerül!
A nevetés jótékony hatásai: |
Fizikai előnyei: - növeli az ellenállóképességet - csökkenti a sztresszhormon-szintet - enyhíti a fájdalmat - ellazítja az izmokat - csökkenti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát |
Mentális előnyei: - örömet hoz az életbe - csökkenti a szorongást és a félelmet - csökkenti a stresszt - javítja a közérzetet - segít rugalmasabban kezelni a problémákat |
Szociális előnyei: - erősíti a kapcsolatokat - javítja a csapatmunkát - segít a konfliktusok megoldásában - erősíti a csoport tagjai közti köteléket |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése